一雙合宜的登山鞋，除了能保護雙足在登山過程中不致長水泡、腳趾瘀血、腳板疼痛、扭傷滑倒之外，它還可能救人一命，免於登山墬崖的致命危險呢！
即使是爬一天的郊山，專業的登山鞋也能保障雙足免受不必要的傷害，讓您更無後顧之憂，這些都是一般球鞋或休閒鞋所無法顧及的。為了讓您擁有一趟快樂的山之旅，在您選購登山鞋時，請注意以下事項→

一、登山鞋的種類有哪些

1. 輕型登山鞋：
這類鞋子大多採用尼龍布及皮革製成，著重於透氣性及輕量化的設計，鞋底亦多採用軟底，以便您在穿著上更為舒適，且不必花費太多的時間來適應它，不過它在防水性上普遍較差。雖然有些鞋子採用防水的素材及特殊的設計使它的防漏功能提昇，但整體來說，這類的鞋子並不適合長程登山及探險性的活動。

2. 四季適用的一般登山鞋：
這類鞋子有使用皮革、尼龍布或混合製成，有些還加上Gore-Tex防水透氣布。在設計上加強了它的堅固耐用性，鞋底亦採用抓地力較佳的設計，有些更在鞋跟部份進行加強，以保護使用者的腳踝。因此它的重量普遍比輕型登山鞋來的重。除了全皮革製作的鞋子以外，它在適應上也不致有太大的問題，但這類鞋子大多無法配合冰爪在雪地使用。

3. 適用於雪山的登山鞋：
較前者更重、更堅硬，行走時鞋底的彎曲度更小，以適應冰雪地面；其鞋底至鞋面間，增加約一吋高的防水橡膠。此類硬鞋僅適於雪地行走，且首次攀登雪地前，最好先上幾次郊山，讓鞋身柔軟些。

4. 雙重靴(Plastic Boots)：
這種鞋子是專門為了極地攀登而設計，顧名思義是由內外兩層鞋子組合而成。這種鞋子不但堅固厚重，而且價格昂貴，但它卻是極地攀登時的利器。它是由塑膠製成的外靴及保暖材質的內靴所組成，兼顧防止雪水滲入及保暖的功能，使您的腳部不致在惡劣的冰天雪地中凍傷。

二、如何試穿登山鞋

選定好鞋子的廠牌、型號後，最好採取以下步驟來試穿：
1. 先穿上排汗內襪、專業登山健行外襪各一雙後，穿入鞋帶全鬆開的鞋中，將腳往前頂，以腳跟後留有1指空隙為原則。
2. 再將腳往後靠至鞋跟，綁緊所有鞋帶。
3. 站上有15。斜角的平台，以測試腳尖和腳板是否舒適。
4. 前三項都合格者，若換到平面上行走，兩腳皆無不適時，即可購買。